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打羽毛球后场上手击球技术的教学

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【字体: 】 发布日期:2017-06-29 14:22:38  点击次数:4139

按照技术动作要领,持拍做好准备、引拍、挥拍。击球(还原)的基本功架练习。注意握拍要正确、合理,左右手、前后脚及转体收腹等动作协调,在最高点台球等规范要求。原地进行“起跳转体90度着地后即返回原地,再反复起跳并完成上手挥臂动作”的练习。

多球式喂球或一对一陪练式喂球,让练习者移动到位击球。逐步提高要求,可由原地完成动作,到起跳完成动作;固定回击一点直线球,到回击两点直线加斜线球等。

两人分边,用高吊、高杀直线或斜线球进行对练。要求开始速度慢些,逐步加快;注意到位击球,提高稳定性、准确性。

强调高、吊、杀动作的一致性,即在准备、引拍、挥拍到台球前期动作的一致性。只是在击球的瞬间各有所不同:其一是击球点不同:高远球是在右侧前 上方;吊球比高球的台球点靠前;杀球比吊球更靠前;其二,高球是以肩关节为轴,大臂带小臂,小臂带手腕,向前上方用力击球。杀球也是肩关节为轴,大臂带小 臂,小臂带手腕,但更强调手腕积极向前下方重压;吊球则是以肘关节为轴,手腕积极下压,切削球的右侧后下部。

来源:本站   编辑:超级管理员
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